TIPS PILIH VITAMIN C TERBAIK

Asal vitamin C je nak cantik.. nak flawless.. bile lelaki yg makan vitamin... Orang buat muke pelik... pondan ke hape... Tanggapan macam ni dah tak boleh pakai.. kita kene faham vitamin c ni bukan setakat nak cantik aje... sebenarnya tersangat la penting untuk kesihatan kita secara menyeluruh... thats why... doktor selalu bg vit c klu kita sakit.. so kesimpulannya... both lelaki & perempuan kena pastikan makan cukup vitamin C setiap hari... lain jantina.. lain umur... lain masalah... lain jumlah vit c yg wajib kite ambik se]hari.... jangan makan lebih 2000mg sehari.. boleh bahayakan buah pinggang kite tau.. ============================================================================ FAKTA Menurut National Institutes of Health (NIH), RDA (Recomended Daily Allowance) bg orang dewasa berumur 19 tahun keatas adalah seperti berikut: Lelaki, 90 mg sehari Perempuan, 75 mg sehari Perempuan mengandung, 85 mg sehari Perempuan menyusu, 120 mg sehari. Perokok mesti ambil lebih dos vitamin C. 250mg sehari. Berapa pula untuk kanak²? RDAs untuk kanak²: 1-3 tahun, 15 mg sehari 4-8 tahun, 25 mg sehari 9-13 tahun, 45 mg sehari RDA untuk remaja: lelaki 14-18 tahun, 75 mg sehari perempuan 14-18 tahun , 65 mg sehari jangan terlebih... jangan terkurang ye.

wasap.my/60196417269//AbsorbentC

wasap.my/60196417269//AbsorbentC

wasap.my/60196417269//AbsorbentC